★食養道講座★ ～テロメアと酵素～
食養道学院・食養士の青木美保です。
今夜は、食養道学院の福田光孝先生によるオンライン食養道講座を受講しました。
テーマは「テロメアと酵素」。
多くの方がきっと「テロメア」ってなに？ですよねー。(笑)
お話を聞くとこれがまたとっても大切で、年齢より老けて見えるのはテロメアが減っているんですって！キャー(><) 私、二十代の頃、いつも十歳は上に言われていたのを思い出しました。それってテロメアが減っていたのでしょうか！ 二十代は、人生で一番体調が悪かった時でしたから、そうだったのかもしれません(><)。そんなことをウンウンと一人合点しながらお話を聞きました。
人生の最後まで健康に過ごすには、テロメアを大切にしなきゃいけないことがよく分かりました。
テロメアが必要とする酵素をこれまで以上に意識して取らなきゃと思います。
そしてストレスをためないことも大切。
食養を学ぶと、今回のテロメアに限らず、身体によい食事と笑顔でポジティブに過ごすことが心身に大切なことだとよく分かります。
身体って、そういうようにできているのですね。
調理しすぎたものや化学調味料の多いものではなく、自然のものを自然に近い形で食べるのが身体によいのだなぁと今日の講義でも実感しました。
自分たちは動物だということを忘れずにねという光孝先生の言葉がとても納得のテロメアと酵素のお話でした。
今回も多くの方が参加され、食養実践の体験談も色々とうかがえました。食養の食事を続けているうちに自然と体重が落ち、食べても太らなくなった、食事の量が減ってきたという体験談に、私もそうなので同じ同じ！とうなずかせてもらいました。
生野菜や果物、木の実類を多く摂るようになり、私はご飯(玄米)の量が以前より少なくなりました。玄米はお腹持ちするので、一食は玄米ご飯を食べますが、もう一食はご飯なしが私は良い感じです。これも人によってそれぞれだと思うので、自分の体に合う形の食べ方で良いのだと光孝先生から学び、思っています。
また、食養実践のご相談で、ご主人がなかなかお肉を控えられないとご主人の健康を心配される奥様がおられました。
世の中の旦那さん！健康で楽しくご家族と過ごすために、食養を学ばれた奥様のアドバイスは聞きましょう！(^○^)(これ大切！笑)
テロメアを大切にして、共白髪でお幸せに過ごしてくださーーい！(≧▽≦)
光孝先生、本日も熱くて濃いい内容をコンパクトに分かりやすくお話しいただいて、ありがとうございます。
沢山の資料を作って頂いて、読み返していると以前に教わった講座のお話ともつながっていき、よりしっかり理解していけます。
人生100歳時代をどう生きるか、食と生き方が大切という先生のお言葉が響きました。
そのために食養を理解し、実践し、自分で自分の体を作っていくことが大切ということが、とても腑に落ちました。ありがとうございます。
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からだの老化【アンチエイジング】
加齢と老化は比例しない！！
これは房仙先生や光孝先生を見ていたら実感できることです。
書道だけでない全てのお手本です。
その光孝先生の食養講座、今日のアンチエイジング✨
これは聞く耳にも力が入ります
【老けないための10の食習慣】はどれもちょっと気に掛ければ出来ること✨
食養士と言いながら ゆるゆるの私でも
取り入れられそうなことだらけでした（≧∇≦）
書道と食養の二本柱は私にとってかけがえのないものだと今日も実感できました。
【自分の健康や若さはその人の心が決める】
講座の後半は食養士の実体験やオススメレシピ
紹介時間もいただきました。
小麦粉やめてみることから大変化の美保さん
心音道茶飯、生酵素おひたしのご紹介
生活の質を高める食養で介護を乗り越えられた有里佳さん
食養を学んでから職場にも広めスタッフと一緒に学んでご家族や患者さんにまで波及されていたり
仕事にも役立ててくださったり
サプリで10歳以上も若く見えたり
皆さんの体験談もすごいことすごいこと✨
それぞれのお話にビンビンジンジンきました。
食養も書道も細く長く無理なく
続けることが一番大切なのです。
受講してくださった皆さま✨
真剣な眼差しできいてくださり、素敵な笑顔を向けてくださりありがとうございます
突然指名させていただいた皆さま✨
興味深いお話や納得の実体験をお話くださりありがとうございました。
そして、光孝先生✨✨
分かりやすいたくさんの資料とお話をありがとうございます。
食養講座、何度でも聞きたいお話ばかりです。
食養仲間の皆さま✨またお会いしましょう〜！
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オンライン食養講座『からだの毒消し』
食養道学院・食養士の幸代です。
今夜は福田光孝先生のオンライン食養講座に参加しました！
本日のテーマは
『からだの毒消し』
美味しいものや
食べたいものが
沢山あって
気軽に手に入る時代だからこそ
とても興味深いテーマですよね✨
今夜のオンライン食養講座にはなんと！
40名を超える方々が参加されました！
流石！光孝先生の
食養講座の人気は
凄い✨
添加物や農薬など
避けて生活するのは難しい時代
では、どのような生活をしたら良いか？
毒消し出来る食べ方、
毒消しに力を発揮する食材、
自然に毒消しが出来るカラダにすること
などなど
約1時間の間に
2時間分くらいの知識を学びました！
1時間近くの講座の間
休みなく、喋り続けてくださる光孝先生
その力強さとパワーは凄いです！
そして、毎度のことながら
食の知識の豊富さと
自ら学び、最新情報を
分かりやすく
教えていただける事が
本当にありがたいです。
前回から
講座の時間が約半分の
約1時間になりました。
これは、房仙先生からのご提案
と、お聞きしましたが
大成功だと思います❣️
1時間なら参加できる！
という方も多いし
気軽に参加できたら
また次も参加したい！に繋がります♪
光孝先生の食養講座は、
繰り返しの受講が絶対良い✨
繰り返し聞く事で
自然と食選力が身に付きます♪
スーパーに行って野菜を見ると
季節や、体調に応じて
自然と今必要なものを
選んでいます。
『自然治癒力』は、
『自己治癒力』があってこそ♪
自分の身体を知りましょう✨
光孝先生、房仙先生、
今夜も充実の学びの時間を
ありがとうございました。
#福田光孝先生
#食養
#食養道学院
★食養道講座★ ～腸活～
食養道学院・食養士の青木美保です。
今夜は、食養道学院の福田光孝先生によるオンラインでの食養講座に参加しました。
テーマは「腸活」。
腸は、生きていくうえで重要な臓器と誰もが知っていることと思います。その腸が快適だと健康なのです。
皆さんの腸は元気ですか？元気にする方法をご存知ですか？(^^)
私は食養を学んでから随分と腸の調子がよくなりましたが、元気ですとまだ言い切れません。仕事が忙しくなったり、何か気になることがあると、途端に腸の動きが鈍ります。腸はストレスに弱いのです(^-^;。
ストレス解消をするのはもちろん、ストレスに負けない元気な腸になるよう食事を心がけるようにしています。
こうして自分の身体のことを知り、どうすればよいかが分かるのも光孝先生の食養道のお陰です。
今夜もどの様にすれば快適な腸になるのか、大切なお話を聞くことができました。
・体の整理をしよう！(加えるのではなく減らす方が先)
・お酢の活用
・食習慣が変われば運命が変わる！(←これは実感しています)
・他にも色々(笑)
今日教わったことを実践してさらに元気な腸、元気な身体になっていこうと思います。
私が光孝先生に食養を教わり、実践するようになって7年くらい経つと思います。できることから少しずつ始め、今でも完璧に実践しているわけではありませんが、それでも随分身体が変わりました。どう変わったか、この機会にリストしてみます。
・アトピー性皮膚炎は完治しましたー！(30年以上の苦しみからの解放です！)
・お肌がスベスベになりましたー！(これは漢方薬のお陰もあります)
・食後の胃もたれや不快な膨満感がなくなりましたー！
・胸やけがなくなりましたー！(．．．逆流性食道炎だったのかも？)
・冷え性が改善されてきましたー！
・空腹感を感じるようになりましたー！(これは何十年も感じなかったのです)
・お腹を壊すことが減りましたー！(子供の頃からしょっちゅう壊してました)
・食後突然嘔吐することもほとんど起きなくなりましたー！
・理想の状態のお通じ(笑)が発生するようになりましたー！(笑)
・風邪をひかなくなりましたー！
私の場合は、心音道さんの漢方薬も併用しているので、食養と漢方薬の合わせ技での改善ですが、でも食べ方や食べ物を少し変えただけでもすぐに身体に変化があり(体重も減りましたー(笑))、食養を続けるほどに漢方薬の効き目も上がっているように感じます。
食養は、難しいことは全くなく、自然な食生活をするだけです。昔ながらの和食が一番！
それを実践することで、数年でこんなに自分の身体が改善されるなんて、振り返って自分でもびっくりします。
食養を知る以前も別に暴飲暴食ではありませんでした。白砂糖や油は何十年もとらないようにしていました。でもしっかりと知識を教わり、ちゃんと実践するのとでは大違いでした。
健康は財産です。
身体のことが気になる方、不調のある方は是非、食養を学ばれて美味しく食べて元気になられることをお勧めします。
まだまだ改善したいことがあるので、これからも食養実践を頑張りまーす！(^O^)
光孝先生、今日も色々と教えてくださってありがとうございます。
光孝先生と房仙先生のお元気さとお肌のツヤツヤさが、食養の素晴らしさを物語っています！(^－^)
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座談会に参加くださった方からたくさんの感想をいただいています
終了後、早速感想もいただいています。
※ 今日は参加させていただきありがとうございました
食養の歴史が長いこと、改めて参加されてる方がいろんな想いを持ってるのだと触れることができていい時間でした。子供も免疫障害です。食べることで元気になって先生のように年をたくさんとってほしいです。
※ 食養セミナー参加させていただきありがとうございました。食養って何だろうって好奇心からの参加でしたがとても良いお話しが聴けてよかったです。
私自身は料理が苦手なんですが調味料少なめで素材の味を活かした料理が好きなので光孝先生のお話しはとても共感しました。食養についてもっと学びたいなと思いました。
※ 先程はお話をお聞きできて、鰹節のお話は凄く印象的でした。私も幼いころの母の味、おばあちゃんの味がやはり、今、恋しくなり、時折、いただくと、ほっとします。今日お話をお聞きし、小さい頃の食生活がお母さんの味となり、本当に大切なことであることで、子どもよりも大人のお母さん、お父さんに伝えていくことが必要であることを感じました。
※光孝先生のガラッと変えるのでなく、少しずつ変えていけば良いと言う言葉にホッとしました。
私は白米から玄米に変えたり、油を使わないようにしています。今度、玄米甘酒とお塩を購入させていただきたいなと思いました。
食養ダイジェストと食養座談会
こんばんは。
食養道学院・食養士の幸代です。
今夜は、食養道学院 院長の福田光孝先生のオンライン食養講座『食養ダイジェストと食養座談会』参加しました。
zoom参加者約90名！
光孝先生の『食養』に興味がある方の多さを実感しました。
まずは光孝先生から『食養とは』の基本の講義を頂きました。
病気にならないよう『食』で病を予防する方法と、食養を学ぶことで自然治癒力を身につけることなど、きっと皆さんそれぞれ腑に落ちる内容だったと思います。
そして食養士の私とくんちゃんが食養を学んで実践していることお話しさせていただきました。
学んで実践したから感じていること、伝えたいことは山ほどあるのに、うまく伝えられないもどかしさはありますが、今夜は素晴らしい機会をいただいたと思っています。
房仙先生が仰ってくださっているように、コツコツ続けることで上手くなる！を目指します。
食養の師匠 福田光孝先生と、書道の師匠 福田房仙先生、愛がいっぱいの素敵なご夫婦です❤️
光孝先生から頂いた食養士として、日本人が昔から大切にしてきた伝統食、日本食の素晴らしさを次世代に伝え、継承してい行きたいと思います。
光孝先生、房仙先生、充実の時間をありがとうございます。
コロナに負けない
私にとって書道と食養はなくてはならないものとなっています。
この出会いがあったから今があります。
昨夜は光孝先生による房仙会会員のための
食養講座「コロナに負けない」がありました。
「健康でないと書道も取り組めないから！！」
という光孝先生の想いは愛情100%房仙先生と私たちのために注がれています。
今回も主催をさせていただき、私は勝手に心の中でテーマを「愛を受け取る」としていました。
光孝先生がどんなに大きな愛で投げかけてくださっても私たちが受け取らないと意味がないのです。
たくさんの房仙会の仲間と聴講できました。
食養を学ぶと自分の身体に自信が付きます
解毒力、免疫力、腸内環境、粘膜、内臓温度などを意識して過ごしていけます。
そして光孝先生の幅広い知識は口腔ケアや前向きな心の持ち方など、食養だけでなく投げかけてくださいます。
オススメ万能ドレッシングの作り方まで✨✨
テキストが届いてから講座までの間にまたまた付け加えられた情報や、19時開始ギリギリまでパソコンと向かっていてくださった光孝先生を感じ胸が熱くなりました。
「A型は…！」「肥満の人は…！」「交差免疫は…！」と最後の最後まで溢れる知識を惜しみなく教えてくださいました。
意識の奥まで届く食養講座となりました。
これからも光孝先生の食養講座は色んなテーマで開催されます！
房仙会の皆さま✨またご一緒しましょうね
たくさんのご参加、本当にありがとうございました。今回参加できなかったけど想いを寄せてくださった方にも感謝いたします。
光孝先生、房仙先生
私は、私たちは、房仙会で先生方に愛され
心を体も健康となっています。
本当にありがとうございます。
食養道学院HP
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食養道学院Facebook
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