腸活②講座
新たな道が築かれるワクワクのご挨拶から始まりました。
術後とは思えない光孝先生の行動力とお顔色は鳩居堂でお会いした時からびっくりしまくっていました。
全て食養のおかげだったのだと実証されました。
私は戦時中も白米しか食べなかったことが自慢の母と砂糖問屋が実家の父を持ち
世の中で「アトピー」という言葉をまだ知らない頃からアトピーでした。野菜もほとんど食べず、その割にはアトピー以外の病気はなく…と思っていましたが、凄い貧血だったことも思い出しました笑。
私が食が大切だと気付いたのは本当に最近です。自分の子どもは好き嫌いないように…とは思っていましたが、そこまで深く考えていませんでした。
ただ、お料理は好きでした。(結婚するまでは家でご飯を作ることはありませんでしたが)
結婚前に料理教室に3年通い
おやつも手作りしたり、ご飯もお弁当も、冷凍食品を使うことはあまりしませんでした。
苦手だったお野菜も自分が食べられるように自分で作るから食べられるようになりました。アトピーも貧血も治っていました。
でも舌が喜ぶことしてました。
光孝先生に会ってから身体が喜ぶことを考えるようになりました。
アトピーや貧血が治ったことも納得でした。
そして今日は腸が喜ぶこと…考えていこう！と改めて思いました。
腸内細菌を育てるために
腸内細菌にダメージを与えないために
十人十色の食生活の中で
自分や家族の舌も腸も喜ばせたい！と構想が湧いてきました。
お料理好きですが手の込んだことはしません笑
食養学ぶと「生」「丸ごと(一物全体)」「手に入りやすい(地産地消)」になります😊
「宇宙規模のもの」がストーンと入ってきました。
漢方も木や根っこ…食べ物だ！でした。
新生食養道学院がどのように進んで行くのか私には全く分かりませんが、光孝先生がトップでこれからも大切なことを教えてくださるのでただその道について行くのみ！です。光孝先生から学びながらどのように広められるかも考えていきたいと思います。
光孝先生✨夢と希望が大きくなる講座をありがとうございました。
房仙先生✨絶妙な司会進行をありがとうございました。
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5月29日開催オンライン食養講座【腸活②】
昨年「腸活」というテーマで講義をいただき皆さんから「腸が見えないところでしっかり働いてくれてるんですね
」と喜んでいただきました。
今回は「腸活」第二弾です。
ご存知かもしれない、初耳かもしれない、、、何が大切なのかが明確になります。
光孝先生の食養講座はいつからでも始められる食養講座です。
これからも一緒に食養道を進んで参りましょう
日時 5月29日(日) 19時～20時半
受講料 2000円
締め切り 5月27日
日本人に合う伝統食、風土食
食養道学院・食養士の幸代です。
今夜は、新年初の食養講座を
オンラインで受講しました✨
講師はもちろん！
食養道学院 院長の福田光孝先生✨
今回も房仙会の生徒や
食に興味を持っている方々が
沢山参加してくださいましたよ〜♪
今回のテーマは【食選力と食べ方】
『身土不二』…
その土地のもの(新鮮なもの、旬のもの)を食べる
『一物全体食』…
自然のまま(太陽のエネルギーを浴びたものを)
丸ごと食べる
この２つの【食養の基本】を軸に
『食養＝和食』が
日本人の私たちにとって
病を防ぎ、病を癒すことに繋がる
食の選び方と、食べ方を学びました。
房仙会で書道を学ぶようになってから
初めて『食養』という言葉を知りました
食育とは少し違う考え方の『食養』に
興味を持ち
書道の師匠 福田房仙先生のご主人である
福田光孝先生から食養を学び始めました
食養を学べば学ぶほど
日本人の【本能】にビビッと来るんですよね〜
お洒落なパスタやケーキも美味しいけど
旬の野菜や、魚介
味噌汁や漬物を食べたときの
心の底からの
美味しい〜❣️と思える幸せ感
昔から大切にされてきた伝統食、風土食
きっと、私たち日本人は
身体が喜ぶ食べ物を
本能的に知っています❤️
その『本能を感じること』を
私に教えてくれたのが
光孝先生の『食養講座』です✨
『見えないものを感じる』のです！
光孝先生は、長寿社会になった今の時代を
一人でも多くの人たちが
健康で、心豊かに、楽しく
人生を生きていけるように
ご自身の命を削って
熱く『食の大切さ』を
伝えてくださっています。
食養を学び、共感した私たちが
次の若い世代へ
伝えなくては！と強く感じた
今夜の食養講座でした。
講座の冒頭で
『知識を行動、実践に繋げることが大切』
というお言葉がありました。
今夜の講座を受講された方々は
知識を活かして実践されている方々が多くて
皆さんその効果を感じられていました。
『野菜嫌いだった子供たちに食養講座で学んだことを伝えたら、野菜をよく食べるようになった！』
『講座で学んだ食べ方をするようになって痩せた✨』
『家で使う調味料が徐々に減って、白砂糖やサラダ油を使わなくなった』
『白米をやめて玄米を食べるようにしてから便秘が改善して肌荒れしなくなった。
お酒を飲みすぎても翌日に残らなくなったのでアルコール分解力が高まったと思う』
などなど、食養の効果は凄いです✨
今夜はこんな感じで 笑
まるで大学の講義を受けているような雰囲気で
受講しました！
途中、みんな大笑い❣️
何の話題だったかなぁ〜 笑
書道の時も、食養の時も
真剣に学ぶ合間に
必ず笑わせてくださるんですよね~♪
両先生とも、いつも明るくて
コロナ禍だってことも忘れちゃいます(๑˃̵ᴗ˂̵)
前向きに頑張ろう！って思えます！
光孝先生も、房仙先生も
生徒に幸せな人生を送って欲しい思いいっぱいで
ご自身のことはそっちのけで
生徒が輝く為に尽くしてくださいます
これほどまでに愛情深い先生に出会えたことを
心底幸せに思います。
『若い世代へ継承していく』
先生方の思いを行動に繋げて行きたいと思います。
光孝先生、房仙先生、今夜もありがとうございました。
路子先生が伝えてくださったメッセージに感謝です。
ありがとうございます。
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#福田光孝先生
2022年1月28日開催 オンライン食養講座【選食力と食べ方】
オンライン食養講座【食選力と食べ方】
今年も光孝先生の食養で、自分や周りの大切な方の
健幸生活を歩んでいきましょう！
今回のテーマは「選食力と食べ方」です。
今までに色々と食養を学んで来ましたが、新年ですので、
今年のスタートとして食の基本（基礎）を再確認して
学んだことを、考動（行動）の年にしましょう！
それが健康への道へ、一歩ずつ近づくことです
今年も一緒に食養道を進んで参りましょう
日 時 1月28日（金）19時〜20時半
受講料 2,000円
締め切り 1月26日
★食養道講座★ ～テロメアと酵素～
食養道学院・食養士の青木美保です。
今夜は、食養道学院の福田光孝先生によるオンライン食養道講座を受講しました。
テーマは「テロメアと酵素」。
多くの方がきっと「テロメア」ってなに？ですよねー。(笑)
お話を聞くとこれがまたとっても大切で、年齢より老けて見えるのはテロメアが減っているんですって！キャー(><) 私、二十代の頃、いつも十歳は上に言われていたのを思い出しました。それってテロメアが減っていたのでしょうか！ 二十代は、人生で一番体調が悪かった時でしたから、そうだったのかもしれません(><)。そんなことをウンウンと一人合点しながらお話を聞きました。
人生の最後まで健康に過ごすには、テロメアを大切にしなきゃいけないことがよく分かりました。
テロメアが必要とする酵素をこれまで以上に意識して取らなきゃと思います。
そしてストレスをためないことも大切。
食養を学ぶと、今回のテロメアに限らず、身体によい食事と笑顔でポジティブに過ごすことが心身に大切なことだとよく分かります。
身体って、そういうようにできているのですね。
調理しすぎたものや化学調味料の多いものではなく、自然のものを自然に近い形で食べるのが身体によいのだなぁと今日の講義でも実感しました。
自分たちは動物だということを忘れずにねという光孝先生の言葉がとても納得のテロメアと酵素のお話でした。
今回も多くの方が参加され、食養実践の体験談も色々とうかがえました。食養の食事を続けているうちに自然と体重が落ち、食べても太らなくなった、食事の量が減ってきたという体験談に、私もそうなので同じ同じ！とうなずかせてもらいました。
生野菜や果物、木の実類を多く摂るようになり、私はご飯(玄米)の量が以前より少なくなりました。玄米はお腹持ちするので、一食は玄米ご飯を食べますが、もう一食はご飯なしが私は良い感じです。これも人によってそれぞれだと思うので、自分の体に合う形の食べ方で良いのだと光孝先生から学び、思っています。
また、食養実践のご相談で、ご主人がなかなかお肉を控えられないとご主人の健康を心配される奥様がおられました。
世の中の旦那さん！健康で楽しくご家族と過ごすために、食養を学ばれた奥様のアドバイスは聞きましょう！(^○^)(これ大切！笑)
テロメアを大切にして、共白髪でお幸せに過ごしてくださーーい！(≧▽≦)
光孝先生、本日も熱くて濃いい内容をコンパクトに分かりやすくお話しいただいて、ありがとうございます。
沢山の資料を作って頂いて、読み返していると以前に教わった講座のお話ともつながっていき、よりしっかり理解していけます。
人生100歳時代をどう生きるか、食と生き方が大切という先生のお言葉が響きました。
そのために食養を理解し、実践し、自分で自分の体を作っていくことが大切ということが、とても腑に落ちました。ありがとうございます。
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11月26日開催 オンライン食養講座【テロメアと酵素】
今回の食養講座は、
「テロメアと酵素」
テロメア…？
ご存知ですか？私は初耳でした！！
光孝先生より
『前回は「からだの老化」でしたが、
テロメアを伸ばす、テロメアを維持するということが、健康長寿に繋がります。
その中でテロメアーゼという酵素が関わっていますので「酵素」を主体として講座をします。』光孝先生は色んな角度から食養を伝えてくださいます。スパンッと心に響いたりじんわりじんわり食事が変わったりします。
一緒に光孝先生の食養を学びましょうzoomでの開催です。
参加表明をいただきましたら24日頃にアドレスを送らせていただきます。
日時 11月26日(金)
時間 19時〜20時半
会費 2000円
締め切り 11月24日
いつものようにテキストはありません。
zoomの画像を写メしてください。
受講料送金については個々にご連絡させていただきます。
詳細はこちらのイベントページをご覧ください
https://fb.me/e/2XBVN5aMU
受講された感想です
ご覧ください
https://www.facebook.com/kunie.matsubara/posts/2342114942598309
https://www.facebook.com/sachiyo.harada.12/posts/2367290050073287
https://www.facebook.com/kanako.kikuchi.9256/posts/4260412334069318
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3086918268205621&id=100006624341575
https://www.facebook.com/hiranuma.kumichou/posts/3185541441569592
からだの老化【アンチエイジング】
加齢と老化は比例しない！！
これは房仙先生や光孝先生を見ていたら実感できることです。
書道だけでない全てのお手本です。
その光孝先生の食養講座、今日のアンチエイジング✨
これは聞く耳にも力が入ります
【老けないための10の食習慣】はどれもちょっと気に掛ければ出来ること✨
食養士と言いながら ゆるゆるの私でも
取り入れられそうなことだらけでした（≧∇≦）
書道と食養の二本柱は私にとってかけがえのないものだと今日も実感できました。
【自分の健康や若さはその人の心が決める】
講座の後半は食養士の実体験やオススメレシピ
紹介時間もいただきました。
小麦粉やめてみることから大変化の美保さん
心音道茶飯、生酵素おひたしのご紹介
生活の質を高める食養で介護を乗り越えられた有里佳さん
食養を学んでから職場にも広めスタッフと一緒に学んでご家族や患者さんにまで波及されていたり
仕事にも役立ててくださったり
サプリで10歳以上も若く見えたり
皆さんの体験談もすごいことすごいこと✨
それぞれのお話にビンビンジンジンきました。
食養も書道も細く長く無理なく
続けることが一番大切なのです。
受講してくださった皆さま✨
真剣な眼差しできいてくださり、素敵な笑顔を向けてくださりありがとうございます
突然指名させていただいた皆さま✨
興味深いお話や納得の実体験をお話くださりありがとうございました。
そして、光孝先生✨✨
分かりやすいたくさんの資料とお話をありがとうございます。
食養講座、何度でも聞きたいお話ばかりです。
食養仲間の皆さま✨またお会いしましょう〜！
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オンライン食養講座『からだの毒消し』
食養道学院・食養士の幸代です。
今夜は福田光孝先生のオンライン食養講座に参加しました！
本日のテーマは
『からだの毒消し』
美味しいものや
食べたいものが
沢山あって
気軽に手に入る時代だからこそ
とても興味深いテーマですよね✨
今夜のオンライン食養講座にはなんと！
40名を超える方々が参加されました！
流石！光孝先生の
食養講座の人気は
凄い✨
添加物や農薬など
避けて生活するのは難しい時代
では、どのような生活をしたら良いか？
毒消し出来る食べ方、
毒消しに力を発揮する食材、
自然に毒消しが出来るカラダにすること
などなど
約1時間の間に
2時間分くらいの知識を学びました！
1時間近くの講座の間
休みなく、喋り続けてくださる光孝先生
その力強さとパワーは凄いです！
そして、毎度のことながら
食の知識の豊富さと
自ら学び、最新情報を
分かりやすく
教えていただける事が
本当にありがたいです。
前回から
講座の時間が約半分の
約1時間になりました。
これは、房仙先生からのご提案
と、お聞きしましたが
大成功だと思います❣️
1時間なら参加できる！
という方も多いし
気軽に参加できたら
また次も参加したい！に繋がります♪
光孝先生の食養講座は、
繰り返しの受講が絶対良い✨
繰り返し聞く事で
自然と食選力が身に付きます♪
スーパーに行って野菜を見ると
季節や、体調に応じて
自然と今必要なものを
選んでいます。
『自然治癒力』は、
『自己治癒力』があってこそ♪
自分の身体を知りましょう✨
光孝先生、房仙先生、
今夜も充実の学びの時間を
ありがとうございました。
#福田光孝先生
#食養
#食養道学院
★食養道講座★ ～腸活～
食養道学院・食養士の青木美保です。
今夜は、食養道学院の福田光孝先生によるオンラインでの食養講座に参加しました。
テーマは「腸活」。
腸は、生きていくうえで重要な臓器と誰もが知っていることと思います。その腸が快適だと健康なのです。
皆さんの腸は元気ですか？元気にする方法をご存知ですか？(^^)
私は食養を学んでから随分と腸の調子がよくなりましたが、元気ですとまだ言い切れません。仕事が忙しくなったり、何か気になることがあると、途端に腸の動きが鈍ります。腸はストレスに弱いのです(^-^;。
ストレス解消をするのはもちろん、ストレスに負けない元気な腸になるよう食事を心がけるようにしています。
こうして自分の身体のことを知り、どうすればよいかが分かるのも光孝先生の食養道のお陰です。
今夜もどの様にすれば快適な腸になるのか、大切なお話を聞くことができました。
・体の整理をしよう！(加えるのではなく減らす方が先)
・お酢の活用
・食習慣が変われば運命が変わる！(←これは実感しています)
・他にも色々(笑)
今日教わったことを実践してさらに元気な腸、元気な身体になっていこうと思います。
私が光孝先生に食養を教わり、実践するようになって7年くらい経つと思います。できることから少しずつ始め、今でも完璧に実践しているわけではありませんが、それでも随分身体が変わりました。どう変わったか、この機会にリストしてみます。
・アトピー性皮膚炎は完治しましたー！(30年以上の苦しみからの解放です！)
・お肌がスベスベになりましたー！(これは漢方薬のお陰もあります)
・食後の胃もたれや不快な膨満感がなくなりましたー！
・胸やけがなくなりましたー！(．．．逆流性食道炎だったのかも？)
・冷え性が改善されてきましたー！
・空腹感を感じるようになりましたー！(これは何十年も感じなかったのです)
・お腹を壊すことが減りましたー！(子供の頃からしょっちゅう壊してました)
・食後突然嘔吐することもほとんど起きなくなりましたー！
・理想の状態のお通じ(笑)が発生するようになりましたー！(笑)
・風邪をひかなくなりましたー！
私の場合は、心音道さんの漢方薬も併用しているので、食養と漢方薬の合わせ技での改善ですが、でも食べ方や食べ物を少し変えただけでもすぐに身体に変化があり(体重も減りましたー(笑))、食養を続けるほどに漢方薬の効き目も上がっているように感じます。
食養は、難しいことは全くなく、自然な食生活をするだけです。昔ながらの和食が一番！
それを実践することで、数年でこんなに自分の身体が改善されるなんて、振り返って自分でもびっくりします。
食養を知る以前も別に暴飲暴食ではありませんでした。白砂糖や油は何十年もとらないようにしていました。でもしっかりと知識を教わり、ちゃんと実践するのとでは大違いでした。
健康は財産です。
身体のことが気になる方、不調のある方は是非、食養を学ばれて美味しく食べて元気になられることをお勧めします。
まだまだ改善したいことがあるので、これからも食養実践を頑張りまーす！(^O^)
光孝先生、今日も色々と教えてくださってありがとうございます。
光孝先生と房仙先生のお元気さとお肌のツヤツヤさが、食養の素晴らしさを物語っています！(^－^)
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座談会に参加くださった方からたくさんの感想をいただいています
終了後、早速感想もいただいています。
※ 今日は参加させていただきありがとうございました
食養の歴史が長いこと、改めて参加されてる方がいろんな想いを持ってるのだと触れることができていい時間でした。子供も免疫障害です。食べることで元気になって先生のように年をたくさんとってほしいです。
※ 食養セミナー参加させていただきありがとうございました。食養って何だろうって好奇心からの参加でしたがとても良いお話しが聴けてよかったです。
私自身は料理が苦手なんですが調味料少なめで素材の味を活かした料理が好きなので光孝先生のお話しはとても共感しました。食養についてもっと学びたいなと思いました。
※ 先程はお話をお聞きできて、鰹節のお話は凄く印象的でした。私も幼いころの母の味、おばあちゃんの味がやはり、今、恋しくなり、時折、いただくと、ほっとします。今日お話をお聞きし、小さい頃の食生活がお母さんの味となり、本当に大切なことであることで、子どもよりも大人のお母さん、お父さんに伝えていくことが必要であることを感じました。
※光孝先生のガラッと変えるのでなく、少しずつ変えていけば良いと言う言葉にホッとしました。
私は白米から玄米に変えたり、油を使わないようにしています。今度、玄米甘酒とお塩を購入させていただきたいなと思いました。